认识二十四节气

人和天地自然息息相关，气候的变化，地理环境的优劣，都会影响人体的健康。所以，认识气象的周期性变化，顺应自然法则来调摄精神，达到益寿延年的目的，是很有意义的。

中国是农业古国，自古以来，人们根据二十八星宿的出没和中天时刻来确定时令，为农业生产服务。随着社会生产力的发展和农业对时令准确性的要求进一步提高，观星以定时令逐渐发展成为二十四气来确定时令了。古代气象学有天球学说，天球是假想以地球为中心的球形天空，地球公转面在天球的投影称为黄道。二十四气就是根据太阳在黄道上的周年视运动而来的。完整的二十四气名称，迄今所知最早见于西汉初年的《淮南子。天文训》，其中部分名称则已见于先秦典籍。将天球黄道作二十四等分，太阳每行过一份之弧，即为一气。因太阳运行并非均速，故每一气的的时间也就有参差。但对指导农时，精确到一天之内已经完全够用了。

根据二十四气的理论，建立了五日为一候，三候为一气，六气为一时，四时为一岁的“候、气、时、岁”来划分气象的周期性变化。一个月的两个气，一个叫节气，一个叫中气，各十五天。统称为二十四节气。

天地在变化，人也要跟着变化，这个变化的节律要能够同步。天地变化的基本节律就是节气。天地交换到另一个气的时候，人体也得跟上来，还停在原来的这个气上，就叫着“不及”。如果天地还没有跨越到另外一个气上，人体先走了，就叫“太过”。生病起于“太过”或“不及”。黄帝内经《素问。灵兰秘典论》的“肺者，相傅之官，治节出焉”和《素问。六节藏象论》的“肺者，气之本，魄之处也”揭示了人体靠肺和天地保持同步的玄机。所以肺功能不足的人，尤其是老人小孩，容易伤风感冒。

如上所述，二十四节气是根据地球公转太阳之关系而划分的，故非交立春节后，不能算正月。不管这立春的日子是去年的十二月间或是今年的正月何日。其余月建亦复如此依交节计算。十二立节乃每月之起点，十二中气乃每月之中界。这二十四节气按时间顺序的排列是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。为了便于记忆，人们编成了节气歌诀:“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。上半年来六二一，下半年来八二三，每月两节日期定，最多相差一两天。” 二十四节气反映了太阳周年视运动，所以节气在现行公历中日期基本固定，上半年6日，21日，下半年8日，23日，前后不差1到2天。

正月立春：意谓春天从此来临。三阳开泰，天气（乾）下降，地气（坤）上升，通畅无阻，万物复苏了。

正月雨水：表示降水开始，雨量逐步增多。小雁开始由南向北迁徙。一年之计在于春。

二月惊蛰：大地春雷，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠未起的动物昆虫，切莫磋砣大好春光。这时气温回升较快。

二月春分：太阳直射在赤道上，到了春季的中间了，“分”即平分的意思。表示昼夜长短相等。冬天为阴，春天来临，气温回升，阳始破阴而出，释放积累的能量，雷声隆隆，势不可挡。

三月清明：意谓一年中最清爽宜人，明丽舒畅之时节。风清日明，鸟语花香，空气清新明洁，草木繁茂。唐朝诗人杜牧以“清明时节雨纷纷”对江南春雨作了很好的写照。

三月谷雨：雨水增多，雨生百谷，大大有利谷类作物的生长，是春耕大忙的季节。

四月立夏：意谓夏天从此正式来临，阳气全部回升了，回到“乾”卦了。四月以前是阳在息（增加），阴在消（减少）。

四月小满：麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

五月芒种：艳阳高照，正是有芒针的五谷（稻、麦、高粱等主食）最适育种结实的时节。麦类等有芒作物成熟，夏种开始。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”生动的描绘了这时田野的秀丽景色。

五月夏至：指已经到了夏季的中间了。太阳直射在北纬23.5度（北回归线），正好是阴气卧底，阴气与阳气正好相交，这是日影最短的一天。夏至是北半球一年中白昼最长的一天。即使如此，它还不是一年中最热的时候。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常形成雷阵雨。唐朝诗人刘禹锡以“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的诗句来描写这种天气。

六月小暑：意谓夏季即将结束。暑是炎热的意思，小暑还未达最热。

六月大暑：大暑是一年中日照最多、气温最高的时节。

七月立秋：意谓秋天从此正式来临。“天凉好个秋”明确地把立秋与天凉联系起来，凉爽的秋季开始了。

七月处暑：“处”有躲藏、终止的意思。处暑是炎热的的暑天即将结束的日子。

八月白露：气温开始下降，水气在地面或近地物体上凝结而成的水珠。秋意渐浓，天气转凉，早、晚草木上均有洁白品莹的露珠凝结，此时亦为秋收农忙时节。

八月秋分：太阳再次直射在赤道上，到了秋季的中间了。白昼和黑夜几乎一样长。南下的冷空气与暖湿的空气相遇，产生一次次的降雨，气温一次次的下降。也因而有了李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句。

九月寒露：秋天就要结束了，冬天即将来临。气温更低，空气已结露水，早、晚已有寒意，结露亦寒。南飞的小雁已经是最后一批了。

九月霜降：天气渐冷，开始有霜。见霜时的温度已经比较低。

十月立冬：意谓冬天从此正式来临。

十月小雪：开始降雪，小雪和大雪表示降雪的程度。天气上升，地气下降，阳藏阴收。

十一月大雪：中国北方此时纷纷下着大雪，冬意正浓。

十一月冬至：表示已经进入冬季的中间了。冬至这天，太阳直射在南纬23.5度（南回归线），所以冬至是日影最长的一天，是北半球一年中白昼最短的一天。这时正好是阳气在阴气下面卧底，阴气与阳气正好相交，阳气重新生起来，冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，营养容易吸收。

十二月小寒：冬天虽然即将结束，可是寒气尚未完全消除。寒还未达最冷。

十二月大寒：天气进一步变冷，大寒为一年中最冷的时候。

虽然二十四节气是以中国黄河流域一带的气候、物候为依据建立起来的。而且我国也地处赤道，一年皆夏，但知道了二十四节气的含义，细心感受周围气候的变化，对我们的日常生活还是会有一定帮助的。